Самосострадание

Путь к принятию себя: освобождение от деструктивной самокритики Самоненависть представляет собой тяжелое эмоциональное состояние, характеризующееся глубоким чувством собственной никчемности, постоянной виной и катастрофически низкой самооценкой. Те, кто переживает подобные состояния, зачастую находятся в плену бесконечных сравнений с окружающими, фокусируются исключительно на собственных недостатках, игнорируя сильные стороны, и внушают себе мысль о том, что никогда не будут соответствовать ожиданиям. Истоки разрушительного самоотношения Чувства отвержения самого себя уходят корнями глубоко в прошлое и способны причинять мучительную боль. Тем не менее, осознание происхождения этих переживаний становится отправной точкой на дороге к выздоровлению. Если вас терзают негативные мысли о собственной личности, крайне важно разобраться в их источниках.